Die vitale Lebensenergie durchströmt den ganzen Körper in festgelegten Energiebahnen. Wenn sie ungehindert fließen kann, sind wir geistig, seelisch und körperlich gesund. Die Lebensenergie kann jedoch durch unsere Denkweise, emotionale Haltung sowie durch Stress, negative Ess- Arbeits-Schulgewohnheiten, Verletzungen, oder sonstige Belastungen beeinträchtigt werden. Wenn die Psyche die negativen Eindrücke des Lebens nicht mehr „verdauen“ kann, werden sie im Körper eingelagert, und es entstehen Verhärtungen und Verspannungen. Die Lebensenergie ist blockiert festgehalten, umgeleitet sie verliert an Kraft. Entspannungsverfahren helfen diese aufzulösen, wieder in den Fluss zu bringen. Beim PMR z.B. über die Körperwahrnehmung. Dabei werden einige wesentliche Muskelgruppen deines Körpers in einer bestimmten Reihenfolge entspannt. Indem du diese Muskelgruppen zuerst anspannst und dann lockerst. Während du gleichzeitig sehr konzentriert und sorgfältig auf die Empfindungen achtest die dabei in deinen Muskeln auftreten. Nach einigen Übungsfolgen wirst du es schaffen, deine Muskelspannung weit unter das normale Spannungsniveau zu senken, wann immer du es willst und brauchst. Du lernst, körperlich zu entspannen und gleichzeitig gedanklich abzuschalten, um eine Belastung bewältigen zu können. PMR führt dazu, die Auswirkungen lang andauernder Belastung zu kompensieren und sich zu erholen, stressverschärfende Bewertungsstrukturen aufzuweichen sowie die Erregung in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren.
Es werden Atementspannung, Klangreise, Meditation, Achtsamkeit, AT, Phantasiereise, Aromatherapie in den Kursen mit PMR verflochten, sodass umfänglich Entspannung möglich wird.
Ich freue mich, wenn du nach positiver Selbstbestimmter Veränderung suchst. Erwachsene jeden Alters....sowie Jugendliche von 13 bis 17 Jahren können sich anmelden. Bequeme Kleidung ist von Vorteil, Relaxliegen, Stühle, Kissen und Decken sind vorhanden.
Kurse umfassen 8 Kurseinheiten a 90 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Gruppen klein, um individuell auf dich eingehen zu können. Die Kurse werden von allen Krankenkassen unterstützt im Rahmen der
Vorsorge/Prävention-Entspannung.
Schön, wenn du dir einen Moment Zeit nimmst für dich😌
Melden dich unter der unten angegebenen Email oder Telefonnummer und wir vereinbaren einen ersten Termin👍
Mit freundlichen Grüßen Karin
Karin Ebbinghaus
Entspannungstrainer
Dorfstraße 70
07646 Eineborn
www.wolkentraeume.info
E-Mail: karin.ebbinghaus@ iCloud.com
TEL. 015154712256