Die vitale Lebensenergie durchströmt den ganzen Körper in festgelegten Energiebahnen. Wenn sie ungehindert fließen kann, sind wir geistig, seelisch und körperlich gesund. Die Lebensenergie kann jedoch durch unsere Denkweise, emotionale Haltung sowie durch Stress, negative Ess- Arbeits-Schulgewohnheiten, Verletzungen, oder sonstige Belastungen beeinträchtigt werden. Wenn die Psyche die negativen Eindrücke des Lebens nicht mehr „verdauen“ kann, werden sie im Körper eingelagert, und es entstehen Verhärtungen und Verspannungen. Die Lebensenergie ist blockiert festgehalten, umgeleitet sie verliert an Kraft. Entspannungsverfahren helfen diese aufzulösen, wieder in den Fluss zu bringen. Beim PMR z.B. über die Körperwahrnehmung. Dabei werden einige wesentliche Muskelgruppen deines Körpers in einer bestimmten Reihenfolge entspannt. Indem du diese Muskelgruppen zuerst anspannst und dann lockerst. Während du gleichzeitig sehr konzentriert und sorgfältig auf die Empfindungen achtest die dabei in deinen Muskeln auftreten. Nach einigen Übungsfolgen wirst du es schaffen, deine Muskelspannung weit unter das normale Spannungsniveau zu senken, wann immer du es willst und brauchst. Du lernst, körperlich zu entspannen und gleichzeitig gedanklich abzuschalten, um eine Belastung bewältigen zu können. PMR führt dazu, die Auswirkungen lang andauernder Belastung zu kompensieren und sich zu erholen, stressverschärfende Bewertungsstrukturen aufzuweichen sowie die Erregung in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren. 

Es werden Atementspannung, Klangreise, Meditation, Achtsamkeit, AT, Phantasiereise, Aromatherapie in den Kursen mit PMR verflochten, sodass umfänglich Entspannung möglich wird.

Ich freue mich, wenn du nach positiver Selbstbestimmter Veränderung suchst. Erwachsene jeden Alters....können sich anmelden. Bequeme Kleidung ist von Vorteil, Relaxliegen, Stühle, Kissen und Decken sind vorhanden.

Am 15.01. 2024  startet um 19:00 Uhr ein neuer, letzter Kurs hier in Eineborn 

Kurse umfassen 8 Kurseinheiten a 90 Minuten. 

Die Kurse werden von allen Krankenkassen unterstützt im Rahmen der Vorsorge/Prävention-Entspannung. 

Karin Ebbinghaus

Entspannungstrainer

www.wolkentraeume.info

E-Mail: karin.ebbinghaus@ iCloud.com

TEL. 015154712256